Yoga am Morgen

In diesen 90 Minuten erfährst Du wie es sich anfühlt aufgetankt mit neuer Energie in den Tag zu starten.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Wir praktizieren Körperhaltungen um die Wirbelsäule flexibler zu gestalten und bauen Kraft im ganzen Körper auf.
Die Grundlagen des Yoga fließen auf einfache und verständliche Art in den Unterricht ein und können ganz spielerisch verinnerlicht werden. Atemübungen, Philosophie und Entspannung runden den Start in den Tag ab.

Yoga Anfänger

Hier erlernst Du die Basis des Yoga: Du erfährst Deinen Körper in Ananas (Körperhaltungen), verfeinerst Deinen Atem durch gezielte Atemübungen (Pranayama) und lernst Entspannungstechniken aus dem Yoga kennen. Jede Stunde beinhandelt ein Thema und führt Dich so näher zu Dir Selbst und vertieft dein Verständnis für Yoga.

Yoga Mittelstufe

Die Grundlagen des Yoga in all seinen Aspekten werden vertieft. Wir praktizieren fliesend mit Achtsamkeit um für den Einzelnen eine optimale äußere Ausrichtung und innere Einstellung zu erreichen.

Yoga Fortgeschritten

In diesem Kurs fließen Bewegung und Atem im Einklang. Mit Freude und Neugier tasten wir uns mal spielerisch, mal mit Hilfsmitteln und körperlich optimaler Ausrichtung an fordernde Asanas( Körperhaltungen) heran. Mit viel Aufmerksamkeit auf das was wir in uns tragen, tauchen wir so tiefer den Yoga Weg ein.

Die anderen Kursbeschreibungen findet Ihr auf der Seite von Yogaflow.